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どうやって冷房病対策をすればいいのか

冷房病とは、冷房の影響からくる自律神経の乱れによる病気です。冷房が効いた場所に長時間いた後、外の気温にさらされるなど、気温変化のある環境にいると起きやすいといわれています。特に会社にいる時間が長い女性に多く見られます。冷房病対策をすればいいのかまとめています。